Journée mondiale de la santé 7 Avril 2002
World Health Day, 7 April 2002

Pour votre santé bougez - 
Move for Health

«Je propose que la Journée mondiale de la Santé 2002 soit célébrée sur le thème «forme et santé», afin d’illustrer comment les individus et les communautés peuvent agir sur leur santé et leur bien-être.»

Dr Gro Harlem Brundtland
Cinquante-Quatrième Assemblée mondiale de la
Santé, 12 Mai 2001

Pourquoi l’activité physique est-elle si importante pour la santé?

La sédentarité est une cause majeure de maladies cardio-vasculaires, de diabète et d’obésité. L’OMS estime qu’elle entraîne plus de 2 millions de décès par an. Un tiers des cancers pourraient probablement être évités si les sujets concernés avaient une alimentation saine, un poids normal et une activité physique tout au long de la vie.

Près de 80 % des cardiopathies coronariennes précoces seraient dues à l’association d’une mauvaise alimentation, l’inactivité physique et dutabagisme. Dans des pays aussi divers que la Chine, les Etats-Unis d’Amérique et la Finlande, des études ont montré que des changements de mode de vie, même relativement minimes, suffisaient à prévenir près de 60 % des cas de diabète de type II.

A travers le monde, entre 60 et 85 % des adultes ne sont tout simplement pas suffisamment actifs pour protéger leur santé. La vie sédentaire accroît la mortalité par toutes causes en même temps qu’il double le risque de maladie cardiovasculaire, de diabète type II et d’obésité. Il accroît d’autre part le risque de cancer du colon et de cancer du sein, d’hypertension, de troubles lipidiques, d’ostéoporose, de dépression et d’anxiété.

L’OMS estime que le moment est venu de faire porter le débat mondial autant sur la prévention que sur le traitement. Le fait de privilégier la prévention ne peut que bénéficier à l’ensemble de la communauté de la santé publique. La plupart des maladies non transmissibles peuvent être évitées, et en agissant maintenant les autorités peuvent sauver des vies et préserver des ressources économiques. Choisir d’être actif sur le plan physique est une étape importante pour la santé.

La Journée mondiale de la Santé sera célébrée dans les milieux les plus divers – de l’école au lieu de travail, des stades aux quartiers. La fraternité sportive internationale, représentée par la Fédération internationale de football association (FIFA) et le Comité international olympique (CIO), se sont déjà ralliés aux efforts de l’OMS, faisant de la Coupe du Monde 2002 au Japon et en Corée et des Jeux olympiques d’hiver à Salt Lake City des manifestations sans tabac visant à promouvoir la santé.

Qu’est-ce que je peux faire?

C’est simple, ça ne coûte rien, c’est amusant et presque tout le monde peut le faire…
Marcher d’un bon pas, faire duvélo, nager, danser ne sont que quelques exemples d’activité physique.
On peut bouger à l’école, à la maison ou au travail. Empruntez l’escalier plutôt que l’ascenseur. Rendez-vous là où vous seriez tenté d’aller en voiture ou en bus, en marchant, en courant ou à vélo.

Un grand nombre des activités que vous pouvez pratiquer à votre domicile, par exemple, laver les fenêtres, passer l’aspirateur, faire la poussière ou promener le chien sont très utiles. Vous pouvez aussi bouger tout en regardant la télévision, par exemple, sauter à la corde, faire du vélo d’appartement, faire des abdominaux, ou tout simplement danser!

Pour ceux qui comptent les calories, cela représente environ 150 calories par jour. Mais on peut bouger pour sa santé sans avoir à calculer les calories. La formule est simple: chaque jour, au moins une demi-heure d’une activité physique modérée. Par exemple, descendre du bus deux arrêts plus tôt sur le chemin du travail pour marcher environ 20 mn, puis un arrêt plus tôt en rentrant chez soi, pour marcher encore 10 mn; ou faire le ménage deux fois 10 mn tous les jours, plus 10 mn de vélo; ou encore jouer au basket-ball ou danser avec ses frères et sours, ses amis ou ses enfants pendant 30 mn.

Si l’activité physique est une nouvelle chose pour vous

Vous pouvez commencer par quelques minutes chaque jour et, augmenter progressivement la durée jusqu’à 30 mn. N’oubliez pas qu’une demi-heure est un minimum. Il va de soi que, plus on passe de temps à bouger, plus les bienfaits pour la santé sont grands. L’essentiel, c’est de bouger!

Autour du monde

De nombreuses villes, grandes et moins grandes, ont démontré qu’il était possible de créer plus d’occasions de bouger. A Paris, en France, les quais sont fermés aux voitures pendant l’été, au profit des piétons, des patineurs et des cyclistes. A Bogota, en Colombie, en vertu d’un décrêt municipal, la principale avenue de la ville est fermée à la circulation des voitures tous les dimanches. A Genève, en Suisse, la Croix-Rouge locale prête gratuitement des vélos au public tout au long de l’été.

La principale ville organisatrice de la Journée mondiale de la Santé 2002 sera São Paulo, au Brésil; le choix de cette ville a pour but d’illustrer la réussite du modèle Agita São Paulo. Diverses activités prévues du 5 au 7 avril comprennent notamment une cérémonie d’ouverture avec des discours prononcés par diverses personnalités du secteur de la santé, une marche, des démonstrations de danses et une présentation musicale d’une école de samba.

Au Siège, les cérémonies d’ouverture commenceront le matin du 5 avril 2002. En même temps que les discours d’ouverture des différentes autorités, il y aura des présentations par des classes de danse, ainsi que diverses expositions. A midi, une marche débutera à l’OMS et finira en ville à Genève où il y aura une exposition des projets locaux d’activités physiques qui auront lieu en ville durant toute l’année. Tout le personnel des organisations du système est encouragé à participer à la marche. Un ravitaillement est prévu sur le parcours.

La Journée mondiale de la Santé sera célébrée à Madrid dans le cadre du Forum des ONG qui précède la deuxième Assemblée mondiale des Nations Unies sur le Vieillissement (8-12 avril). Participent aussi à l’organisation de la manifestation l’équipe Vieillissement et qualité de vie de l’OMS ainsi que le Bureau régional

OMS de l’Europe. Il y aura une table ronde spéciale sur « Le vieillissement, la santé et l’activité physique » et une « heure d’animations » comprenant des groupes de démonstration de gymnastique, des orchestres et des danses et la distribution de matériels publicitaires.

L’Organisation panaméricaine de la Santé (OPS) à Washington lancera la célébration de la Journée mondiale de la Santé 2002 le vendredi 5 avril avec un groupe chargé de présenterle thème de l’exercice physique. On a également organisé la sixième marche annuelle pour la santé qui aura lieu le samedi 6 avril. Cette année, la marche revêt une signification accrue en raison du thème «Pour votre santé, bougez!» et de la commémoration du centenaire de l’OPS. Pour promouvoir l’exercice physique, l’OPS et les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) décerneront le prix villessanté à la municipalité qui offre la meilleure infrastructure pour promouvoir l’exercice physique.

Au Caire, la Journée 2002 sera célébrée par un séminaire d’une semaine sur la façon de promouvoir l’exercice physique. Un concours de dessin est organisé dans les écoles des pays membres de la Région OMS de la Méditerranée orientale et les meilleurs dessins seront exposés le 7 avril au Bureau régional.

Les 46 Etats Membres de la Région africaine de l’OMS célébreront eux aussi la Journée, le plus souvent en organisant des manifestations sportives, scolaires ou au travail. Différentes manifestations sont prévues le 10 avril à Brazzaville, où se trouve le siège du Bureau régional.

Par ailleurs, 23 pays ont officiellement annoncé leurs activités prévues pour la célébration de la Journée. En Iran, les enfants de moins de six ans pourront participer à un concours de dessin sur le thème «mouvement, santé et bien-être». Des réunions de formation destinées aux écoles et sociétés de gymnastique sur les moyens de rester en forme seront organisées par la European Association of Wellness Medecine en Italie. Le Nirmal Hospital and Research Centre en Inde lance un concours d’affiches à l’intention de son personnel. A l’occasion de la Journée, des centres indiens de soins offriront des consultations médicales gratuites. En Colombie, des danses folkloriques et différentes activités de loisirs ont été organisées. Des marches et des séminaires se dérouleront un peu partout dans le monde afin de mieux sensibiliser la population aux risques d’un mode de vie trop sédentaire. Le slogan officiel de la Journée a été traduit dans 30 langues.

C’est le monde entier qui se mobilise afin de bouger pour la santé!

Pour plus de renseignements sur la Journée mondiale de la Santé 2002, consultez notre site web:

http://www.who.int/world-health-day .

Move for Health

World Health Day, 7 April 2002

Why is physical activity important for health?

A major cause of cardiovascular diseases, diabetes and obesity is lack of physical activity. WHO estimates that lack of activity leads to more than 2 million deaths per year. It is likely that one-third of cancers can be prevented by maintaining a healthy diet, normal weight and physical activity throughout one’s life.

A combination of improper diet, lack of physical activity and tobacco use are estimated to be the cause of up to 80% of premature coronary heart disease. In countries as diverse as China, Finland and the US, studies have shown that even relatively small lifestyle changes are sufficient to prevent the development of almost 60% of type 2 diabetes cases.

In countries around the world between 60% and 85% of adults are simply not active enough to benefit their health. Sedentary lifestyles increase all causes of mortality, double the risk of cardiovascular diseases, diabetes, and obesity, and substantially increase the risks of colon and breast cancer, high blood pressure, osteoporosis, depression and anxiety.

WHO believes that this is the time for the global debate to be directed as much towards prevention as to cure. With an increased focus on prevention, the entire public health community stands to gain. Most non-communicable diseases are preventable and government action now can save lives and livelihoods. Getting physically active is an important step in Moving for Health.

World Health Day 2002 (WHD) will involve multiple settings—from schools to worksites, stadia to urban neigh bourhoods. The international sports fraternity is already linked with WHO’s efforts, represented by the International Olympic Committee (IOC) and the International Football Federation (FIFA) with the last Winter Olympics at Salt Lake City and the 2002 World Cup in Japan and Korea, turned into tobacco-free, health-promoting events.

How can you start moving for health?

It’s easy, free, and fun and virtually anyone can do it. Brisk walking, biking, swimming and dancing are only some ways to be physically active. You can get moving at school, home or work. Take the stairs instead of the elevator. Walk, run or bike to places where you might have taken a car or a bus otherwise.

Many of the activities you can do at home are very useful: wash the windows, paint the walls, vacuum or sweep, rake the yard or cut the grass, walk the dog. You can even do physical activity while watching television: rope skipping, stepping, riding a stationary bicycle, or sit-ups. Or just dance!

For those who count calories, this translates into expending about 150 calories. However, you can move for health without calculating calories. The formula is simple:

At least half an hour of brisk physical activity over the course of each day. This can mean getting off the bus two stops early on the way to work, for a 20 minute walk and then one stop early on the way home for another 10 minutes of walking. A thirty minute basketball game or a dance with your brothers, sisters, friends, or children.

If you’re new to physical activity, you can start with a few minutes of activity a day and gradually increase your pace, working your way up to 30 minutes. Remember that half an hour is only the minimum recommendation. Of course, the more time you spend moving for health, the more you gain.

The most important thing is to move!

Around the world

Many cities and towns have demonstrated that more opportunities to move for health can be created. Riverside avenues in Paris are closed to cars during the summer for walkers, skaters, and bikers. In Bogota, Colombia, a city ordinance allows for the city’s main avenue to be closed to automobile traffic every Sunday. The local Red Cross organizes free bicycles loaned to the public throughout the summer in Geneva, Switzerland.

The main venue for WHD 2002 will be São Paulo, Brazil, highlighting the successful model of “Agita Sao Paulo”. A variety of activities have been planned from April 5th to April 7th. This includes an opening ceremony with speeches by various authorities from the health sector, a walk, dance shows and a music presentation by a samba school.

WHO headquarters will start the opening ceremonies on the morning of the 5th of April 2002. Along with opening speeches by different authorities, there will be presentations by dance classes as well as a variety of exhibitions. At noon a walk will start at WHO, and finish at Hôtel de Ville – Geneva, where there will be a display of local physical activity projects that will take place in the city throughout the year. All UN staff are invited to join us on this walk! Refreshments will be served along the way.

World Health Day will be celebrated in Madrid within the framework of the NGO Forum that precedes the Second UN World Assembly on Ageing (8-12 April). This event is being co-organised by the WHO Ageing and Life Course team and WHO EURO.

There will be a special round table on “Ageing, Health and Physical Activity”, an “animation hour” including demonstration of older adult groups of gymnastics, music bands, dance as well as distribution of promotional materials and a short speech to mark WHD.

The Pan American Health Organization (PAHO) in Washington-DC is originating the World Health Day 2002 celebration on Friday, April 5
2002. The event will consist of a panel of presenters on the topic of physical activity. The “Sixth Annual Walk for Health”, which will take place on Saturday, April 6, 2002 has also been organized. This annual event takes on even more meaning this year with the WHD 2002 theme of «Move for Health!” along with the PAHO Centennial Celebration. To promote Physical Activity, PAHO and US Centres for Disease Control and Prevention (CDC) will give “The Healthy Cities Award”, to the municipality that develops the best infrastructure towards the promotion of physical activity.

In Cairo, Egypt the WHD 2002 will be celebrated by a one-week seminar on “how to promote physical activity”. An art competition will be carried out among school children in the countries of the WHO Eastern Mediterranean region. An exhibition will be organized on 7th April 2002 in the Regional Office with selected drawings.

All the 46 member states of WHO regional offices for Africa will also celebrate WHD 2002. In most of these countries there will be sports, school-based activities and workplace events. At Brazzaville, Congo various events have been planned to take place on April 10.

Also around 23 countries have officially registered their planned activities to celebrate WHD 2002. In Iran a painting competition among children less than 6 years will be held on the theme of “motion, health and welfare”. Educational meetings on schools and gyms on “fitness” will be organized by the European Association of Wellness Medicine in Italy. The Nirmal Hospital and Research Centre in India is promoting a poster competition for staff members. Other medical clinics in the country will be offering free medical consultation during the WHD. In Colombia folklore dances and different recreational activities have been organized. Walks and seminars will be held worldwide with the objective of raising the awareness of the population on the risks of a sedentary lifestyle. The official WHD slogan has been translated to 30 languages.

The whole world is being mobilized to “Move for Health!”

For more information on WHD 2002 please visit our website at:

http://www.who.int/world-health-day .