CRÉATION DU CLUB SANTÉ ET BIEN-ÊTRE

l’initiative de quelques fonctionnaires motivés grâce au parrainage du
Service médical et au soutien du conseil de coordination le Club «Santé et
Bien-être» vient d’être créé.

Destiné à tous ceux qui souhaitent préserver leur capital santé et améliorer leur bien-être, ce nouveau club offre la possibilité de pratiquer
des activités physiques ou de relaxation sur le lieu de travail. Objectif: éviter les tensions et les pertes de temps inutiles. Ces activités sont mises à disposition au Palais des Nations à l’heure du déjeuner ou en fin d’après-midi.

Les cours de gymnastique selon la méthode Pilates ont déjà commencé. Le club prévoit d’organiser d’autres activités comme: des sessions sur l’équilibre alimentaire:

• nutritionnistes et Weight Watchers;
• des activités sportives: marche nordique et gymnastique douce;
• des séances de relaxation: gestion du stress, art thérapie, physiothérapie et ostéopathie;
• des conférences thématiques ou des tables rondes sur différents sujets relatifs au bienêtre et à la santé.

L’inscription au club, fixée à 20 fr. par an, vous permet d’assister à la plupart des conférences et tables rondes et de bénéficier d’une réduction sur le prix des cours donnés dans le cadre du club. A noter, tous les cours sont dispensés par des spécialistes de la santé. Pour vous inscrire, il vous suffit d’envoyer un courrier électronique à l’adresse suivante: clubsante@unog.org

Si vous souhaitez d’autres informations ou nous faire des suggestions, n’hésitez pas à nous contacter.

COMPOSITION DU CLUB
Hélène Genevois, présidente:
022 917 18 86, hgenevois@unog.ch
Lydia Lancia-Conte, secrétaire:
022 917 34 07, lydia.lancia@unctad.org
Joséphine D’Agostino, trésorière:
079 312 27 10, jgdagostino@bluewin.ch
Muriel Scibilia:
022 917 57 25, muriel.scibilia@unctad.org

La méthode Pilates
Actuellement très prisée par les stars, les danseurs comme par tous ceux qui souhaitent, modeler leur corps en douceur tout en se débarrassant des tensions, la méthode Pilates a été inventée par Joseph Pilates il y a plus d’un siècle.
Malingre, souffrant de maladies chroniques, cet allemand émigré aux Etats-Unis est devenu un athlète accompli en pratiquant diverses formes d’activités physiques comme les exercices classiques romains et grecs, le culturisme et la gymnastique ainsi que des disciplines orientales comme le yoga, le taichi, les arts martiaux et la méditation Zen. De cette expérience, ce passionné d’anatomie a tiré une approche globale du corps comprenant plusieurs centaines d’exercices basés sur la respiration, la concentration, la relaxation et le contrôle de soi.
Cette méthode permet d’éliminer le stress, d’assouplir la colonne vertébrale, de renforcer la musculature et d’améliorer la posture. Elle convient aussi bien à ceux qui ne pratiquent plus d’activités physiques depuis des années, qu’aux sportifs ou à ceux et celles qui veulent développer harmonieusement leur silhouette.

Weight Watchers
Pour toutes celles et ceux qui ont décidé de perdre du poids tout en restant en bonne santé, le Club «Santé et Bien-être» propose d’organiser des réunions Weight Watchers. Une alimentation saine, équilibrée, adaptée aux goûts de chacun, des réunions hebdomadaires qui favorisent l’entraide et la motivation, tels sont les grands axes du programme alimentaire de la société Weight Watchers.