L’Hypnose qui soigne

JEAN MICHEL JAKOBOWICZ

L’hypnose fascine et fait peur à la fois. Nous avons tous en mémoire ces scènes de films de série B où l’hypnotiseur, en roulant des yeux globuleux, ordonne à une malheureuse victime impuissante d’aller tuer le président ou de révéler un secret ! Soigner avec l’hypnose – l’hypnothérapie – n’a rien à voir avec cette caricature.

Comment fonctionne l’hypnothérapie ?
Le principe est simple : nous avons tous dans notre corps les ressources suffisantes pour changer ou bien même guérir un certain nombre de maux. L’hypno thérapie consiste à mettre le patient en transe – plus savamment appelée état de conscience modifiée – de façon à atteindre ces fameuses ressources intérieures inaccessibles en temps normal. Grâce à ces ressources intérieures, l’inconscient peut modifier des automatismes que ne contrôle pas notre conscient et peut mobiliser des forces de changement et de guérison.

Qu’est-ce que la transe ?
Vous êtes dans un train et vous regardez le paysage défiler. Au bout d’un certain temps vous quittez la réalité pour sombrer dans un rêve éveillé, en fait vous êtes en transe. C’est ce phénomène que l’hypnothérapeute reproduit en séance. Pour certains la transe est plus facile à atteindre que pour d’autres, ou prend plus ou moins de temps. Mais dans l’ensemble c’est un état d’ « engourdissement » très agréable durant lequel vous gardez le contrôle de vos gestes, de vos actes et de vos pensées. À tout moment vous pouvez sortir de la transe et jamais vous ne ferez quelque chose que votre inconscient réprouve.

Que se passe-t-il pendant la transe ?
Le thérapeute s’adresse directement à l’inconscient car seul l’inconscient est capable de vous aider. Il y a deux façons de « parler » à l’inconscient. La façon autoritaire, comme le faisaient les pères fondateurs de l’hypnose thérapeutique le professeur Charcot ou Sigmund Freud, consiste à donner des ordres à l’inconscient. Cette méthode est aussi utilisée en hypnose de spectacle. Une autre façon de procéder, plus douce et moins directive, a été mise au point par Milton Erickson, un hypnothérapeute américain qui exerça durant la seconde partie du XXe siècle. Sa méthode utilise des métaphores et des images qui vont être comprises et intégrées par l’inconscient sans être parasitées par le conscient.

Que peut-on traiter avec l’hypnose ?
Le champ des traitements par l’hypnose est très vaste, citons en vrac et à titre d’exemples : le stress, les angoisses, les phobies, l’insomnie, le tabagisme, les problèmes de désordres alimentaires, l’énurésie, les allergies, les traumatismes, la timidité et le manque de confiance en soi, les maux de tête, les vertiges, les problèmes d’apprentissage, les troubles de l’attention, les troubles sexuels, la concentration, la préparation à l’accouchement…

Quels sont les risques de l’hypnose ?
Aucun. Le seul véritable risque de l’hypnose c’est qu’elle ne fonctionne pas : rien ne se passe et le patient repart comme il est venu. Il n’y a pas, comme dans le cas des médicaments, d’effets secondaires. Parmi les autres avantages de l’hypnose il faut citer le fait que ce sont des thérapies courtes, donc inutile d’attendre des années pour voir un résultat, et que les séances d’hypnose font diminuer le stress.

Comment se passe une séance ?
Le patient expose son problème durant la première partie de la séance et définit un but à atteindre. Il ne s’agit pas, comme dans une analyse d’aller chercher les racines du trouble qui sont en général multiples et difficiles à cerner, mais plutôt de prendre le problème au jour dit et d’essayer d’encourager l’inconscient à mettre tout en oeuvre pour le guérir. Tout le « travail » sera fait lors de la transe durant la seconde partie de la séance.